关键时刻辽宁本钢调整名单以备荷甲，门线救险环节打磨，话题不断，临场指挥获称赞的简单介绍-官方网站

　　前言：时间在奔跑、社会在奔跑、生活在奔跑，越来越多的竞争促使每个人忙碌不断，无止境的忙碌导致所有人无系统的时间读书。在快节奏的现代生活中，怎么才可以在大批竞争者中脱颖而出？如何利用自己的碎片化时间来阅读呢？本期就给您支招。

　　碎片化时间指的是官方网站受众因为需求多元化以后，其工作生活所呈现出的零碎时间段。如：人们等电梯时、等公交车和地铁时、乘车时等一些分散性的时间。

　　在移动互联网高速发展的今天，随着多家数字阅读平台的纷纷上线，以及多元化阅读方式的不断涌现，读书不再是实时比分件难事儿。作为一名忙碌的教师，也不再苦于没时间阅读。这些“碎片化”时间可以充分拿来利用。让教师从阅读中提升素养，修身养性，更能有指导性地发挥其传道授业解惑的育人职能，做学生的读书榜样，引领学生徜徉于书的海洋。

　　因此，这些看似零碎的时间，一旦重聚，将产生巨大的效果，“碎片化”时间也显得越来越重要。有效地在碎片化时间里读书成了教师们想要掌握的一大技能。

　　■支招

　　２５分钟“番茄阅读法”

　　根据番茄工作法来阅读，以２５分钟时间段为单位，确定２５分钟的时间规划，全身心地投入，不被外界干扰，在２５分钟内，你可以选择看一个精华内容、一个话题、一个集锦。当２５分钟结束，在根据自己的状态和情况以及想法选择继续下一个２５分钟或者做其他九游体育官方网站的事情，或休息５分钟，以此为循环。

　　一小时速读一本书

　　在每天的某个时间段抽出一个小时，选择一本你要读的书，用５分钟预览，看书的封面、序、导言、目录及书中的图片。知道书本的大局，了解作者的表达意图；再用５～１０分钟浏览全书，以每页停留２秒的速度快速翻阅，掌握关键词；重点留意章节的标题，小标题，加粗或其他特殊标志的地方，以及一些总结性强的句子，比如每段的第一句，或全文的最后一句。用剩下的３０～５０分钟，快速跳读，边看边用笔标出重点，对需要摘录或者需要思考的地方，做上记号。不要就盯着一字一句看，而要始终贯穿全身，将一个个重点像穿针引线一样连接起来。

　　周末

　　找个舒服的地方，可以是茶座，点一杯喝的，点几个小菜或甜点，坐上一整天；找个舒服的地方，可以是家里，靠在沙发上，摆个自己喜欢的姿势，点个外卖放在身边；找个舒服的地方，可以是图书馆，感受着气氛，找到自己爱的多本书，堆砌在自己面前。就这样静静地看书，不要说自己坐不住，那是因为你过于浮躁。

　　晨起后

　　事先准备好要读的书，放在枕边，每天早上提前一二十分钟起床，清醒后，不磨蹭，立即摸本书，快速进入阅读状态。早晨时间紧，读的时间不宜过长，重要的是持之以恒。

　　如厕时

　　宋代欧阳修曾有“马上、枕上、厕上”的“三上读书法”。可以在这如厕的十到十五分钟内手机浏览微博、微信、博客的文章等。

　　等、乘车时

　　在等车的几分钟，利用手机翻阅文章。这些零散时间充分利用去读一些有益的书籍。

　　对于经常乘车的上班族，一周在车上的时间可能超过五六个小时，甚至十几个小时或更长。公交里，可以用手机里的蜻蜓ＦＭ、喜马拉雅ＦＭ等ＡＰＰ软件进行听读；地铁里，可以选择纸质书，也可以看电子书。

　　午睡前

　　有午睡习惯的人，可以在休息前以书助眠，但时间不宜选择书中的长文章，可以收集几个口味适合、有受益的公众号、微博或短小精悍的小文进行阅读。在淡淡的书香中进入睡眠状态，睡眠质量好促进提高下午工作效率。

　　下班后

　　下班后的办公室向来很安静，没干扰，读书效率很高。这时候晚走个一二十分钟，看几页书，长期坚持下去一定很有收获。如《诗意人生》《读书是教师最好的修行》等。

　　聚会、旅游

　　带上你的手机（下好要听的书籍）、带上你的ｋｉｎｄｌｅ（买好要看的书籍）、带上口袋书（现各大出版社也与时俱进出版小型图书），只用这三样，电子书看累了换纸质，纸质也看累了用耳朵听，潜移默化的便进行了阅读。

　　文章来源：现代教育报 版权归原作者所有。